近年来，国家卫生健康委员会发布数据显示，我国现有人口总数为14.05亿，已连续四年出现负增长，尽管如此，我国仍然是一个人口大国。我国人口首次突破14亿是在2017年，当时的具体数字为14.0011亿，2021年人口达到最高峰14.1260亿。从2022年开始，人口数量首次出现下降，降至14.1175亿。
如果按照当前较低的生育率（约1.0）和日益严重的老龄化问题，再加上随之而来的死亡率上升，预计到2031年，我国人口将降至13.7亿至13.8亿之间，至2036年将进一步减少到13亿至13.2亿，而到2046年有可能降至11.8亿至12.1亿。
虽然人口在减少，但对于很多人来说，这并不令人担忧，反而是一种乐观的信号。人口减少意味着劳动力成本可能上升，不再廉价。随之而来的是企业不敢轻易裁员，普通劳动者的工资或许会有所提高，这被视为真正的人口红利。
过去的人口红利大多对企业主有利，人口多让他们有更大的选择空间。而当人口减少、竞争压力减小，普通人的价值和自我实现的机会也将增加。同时，造成人口下降的现象并非单纯出自个人的选择，而是受多重社会、经济因素的影响，特别是在婚嫁观念的变化中，许多年轻人面临的选择并不简单。
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